co to mono

WItam rozpisalem sobie cykl z kreaty i Mono wyglada on tak DT 30 g Nitro II przed treningiem 30 min , 5 g Kreaty bezposrednio po treningu DNT 5 g kreaty z rana na pusty zoladek , 5 g kreaty w polodnie miedzy posilkami aby zachowac odpstep 30 min co najmniej I tu moje pytanie DT to pon - klatka bic , Sr - nogi - barki Pt - Plecy -Triceps w dni [...]

ok, w zasadzie to racja po przerwie lepiej mono. teraz jeszcze tylko pytanie, ktora kupic /w sklepie sfd/ ? na cykl za swiat wystarczy 600gr opakowanie, to i szukam w sklepie i widze np. cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Kreatyna-opis3703.html stosunek cena/ilosc az za dobra? co Wy na to? pozdr.

w zasadzie to mono stosowalem oraz wlasnie nitro od treca, tylko ze to bylo dawno tzn nitro przed ponad rokiem a mono dawniej jeszcze. generalnie to teraz zaczalem /od 3 mesiecy/ "zabawe" z silownia na nowo, tak dla odreagowania oraz poprawy sylwetki ogolnie. w zasadzie nic szczegolnego ot trening 3x w tyg plus od pazdziernika zaczne [...]

No, ale wiesz jak to jest z tymi składami. Niby kreatyny też takie same bo mono to mono, a jednak moim zdaniem mono universal góruje nad resztą. Podobnie może być ze stackami. Bardzo dobrze wspominam Xpand caplets, super na mnie działał(siła i wytrzymałość szła, a jak jest siła to i ćwiczyć się chce) tylko co tam na mnie mogło tak dobrze działać? [...]

Witam, to znów ja, pomalu zaczynam odrabiac spadki na masie (gorzej z siłą ;/)i po 3 tygodniach zamiezam wziasc suple, zakupilem: MONO http://www.fit-best-line.pl/krepak.php BCAA http://www.fit-best-line.pl/bcaagt.php dotego bialko z ostrowii WPC mam jeszcze weglowodany z olimpu CARBO I tu moje kolejne pytanie: jak brac to BCAA zeby nie laczc [...]

[...] wcześniej i dłużej a ja dołączyłem do ich treningu po ponad rocznej przerwie. Od początku września 2009 do ok marca-kwietnia razem robiliśmy masówkę (pod koniec miesiąc mono). Masa szła do góry, byłem zadowolony, sęk w tym iż troszkę za dużo jadłem. Ale nie to było powodem zaprzestania treningów. Otóż w pewnym momencie wyskoczyły mi rozstępy [...]

Tzn zależy jak na to patrzysz bo warto to brać oczywiście ale zazwyczaj białko czy carbo bierze się cały czas więc do cyklu raczej się tego nie wlicza. Co do nitro to myślę ze skoro były efekty to lepiej ze stackami zaczekać aż mono już słabiej na Ciebie będzie działać.

[...] NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie, moze test w przyszlosci %) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:czasami *************************************************************** strasznie dziwna ta nowa ankieta

No właśnie nie wiem. Jak z tym orotanem jest? Mono na mnie działa dobrze, np jabłko bardzo słabo odczuwam. Kombinować z orotankiem? Co do anarchy z vpx to jest dla mnie nieosiągalny w PL. Ten dobry? http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html Widzę, że ile ludzi tyle pomysłów Jak jest z Xtreme Pump Xpandem? Ekonomicznie [...]

nie wiem co Wy macie z tym "podlewaniem" po mono... nigdy nie miałem takiego problemu to wszystko wina diety i tyle jak zajadasz śmieci to zawsze Cię będzie podlewać choć ja ostatnio biorąc mono jadłem wszystko co popadło i jakoś retencji żadnej nie odnotowałem -jedynie tłuszcz

[...] partii. Tak więc masa = jak najwięcej wielostawowych :) Zmieniony przez - -r6- w dniu 2010-09-27 09:31:56 Aha i taka mała dygresja - Dieta : będzie Zażywane suplementy : kreatyna mono <- powinno być odwrotnie ;) Dieta - jest / Suplementy - będą No ale skoro już tak jest.. Udanego masowania Zmieniony przez - -r6- w dniu 2010-09-27 09:35:28

[...] jakieś witaminy, zma itp, nie zostanie to trudno) opcje: Storm + Shock - promocja jest w sklepie sfd(nie jadłem starych a ponoć te nowe nie klepią zbyt dobrze? NO-xplode + mono universal Xpand xtreme pump + mono dymatize Mesomorph + mono - boje się że się ućpam i będę miał sidy no i czy ten w sklepie sfd co jest meso to stary czy nowy? wasze [...]

[...] koncentrat białka serwatki, charakteryzujący się wysoką wartością biologiczną (BV=104), znakomitą rozpuszczalnością i szybkim czasem wchłaniania. Dodatek węglowodanów (mono i polisacharydy), przyczynia się do lepszej odpowiedzi anabolicznej i szybszego transportu zawartych aminokwasów, oraz dostarcza energii. ActivLab Whey Protein 70 [...]

hehe no wlasnie to o tym pisałem Mosto, dobra puenta ! :) a majkel co do mono... to pisałem 2 strony wczesniej mono, mono nie równe porównując hi-teca (nic nie dało), do universal (rewelacja)...

dokladnie. jak dla mnie napalm to to samo co shock nowy. na pewnoe nie dalbym 150zł za puszke. za 80zł moze bym sie skusil. a tak to za ta cene mozna miec inny super produkt. lub np kupic mono+aakg+kofeine i bedzie efekt nieporównywalnie lepszy na treningu.

Jeśli możesz to dokup sobie mono tak żeby starczyło na 6tygodni. Z tego co jeszcze możesz dodać to tylko witaminy i omega3, nic więcej CI nie potrzebne.

[...] z NO Xplode + Mono (te produkty mam już zakupione) i się teraz zastanawiam co do tego dorzucić (do uzupełnienie diety mam już mass xxl)Chciał bym żeby to były suple najpotrzebniejsze ponieważ nie chcę wyrzucać kasy w błoto.Aha i jeszcze jedno ,mam tylko 300 g mono na którym cykl trwał by 40 dni ale myślę że to troszkę za krótko.Co wy na to ?

Mam drugi cykle na krecie mono, wody wypijam teraz z 1,5 do 2 litrow dziennie, duza ilosc to nie jest, powiedzialbym, ze mala. Na pierwszym cyklu zdazalo sie nawet 3litry i cos sie z tym stac musi (do kibla co 2-3godziny o.O). Jakby ta cala owda miala sie wchlaniac, to po tygodniu jak mala beczka bys wygladal xD

[...] (teraz jestesmy w trakcie zakupu sprzetu do wlasnej silowni). Jego staz to 2 lata. Nigdy nie bral koksu ani odzywek. Trener z silowni doradzil mu kupno kreatyny (chyba mono) i zaczelo sie! On pije duzo wody i czesto wychodzi do ubikacji, ale nie chce przyznac sie o co chodzi. Troche mi lyso, bo to co on wypije, to po jakims czasie wydala, a [...]

[...] z pełną techniką Po każdym treningu plank i side plank w 3 seriach przez 30 sekund UWAGA: cwicze pn,sr,pt,nd (dobrze)? Odżywki: białko 1raz dziennie rano+4kaps kreatyny mono, po obiedzie gainer 140g,przed treningiem bcaa 2 lyzeczki, po treningu kreatyna 4 kaps, gainer 70g Prosze o odpowiedz czy: dieta którą stosuje jest dobra, czy treningu [...]